Jag heter Emma Graaf och tränar och tävlar i Långdistanstriathlon. I somras tog jag ett SM-guld och jag började tävla internationellt som proffs. Under året arbetade jag 80 procent som konsult och dedikerade all min lediga tid till triathlon. Det gav mersmak och 1:a januari 2014 beslutade jag mig för att satsa på heltid! Ett stort och läskigt steg, för triathlon innebär hårt och fokuserat arbete, utan att man får betalt. Vi får se hur det går!
Just nu befinner jag mig på träningsläger på Apollos träningsresort Playitas på Fuerteventura. Jag kommer träna här i två veckor och framförallt försöka få till riktigt bra cykling innan jag åker hem till vinter och kyla och tragglar på i minusgrader. Väl investerad tid för att kicka igång träningsåret och få bort de där extra julskinkekilona man kånkar runt på!
Jag kommer blogga här på Vattenfall World Triathlon Stockholms blogg för att peppa och motivera er läsare i er träning mot sommaren tävling(ar). Ni kommer att få lite insikt i hur det är att träna och leva som elitsatsande triathlet. Förhoppningsvis kan jag komma med en hel del tips som ni kan plocka med er under er träningsperiod fram till toppning inför tävling.
"Triathlon är faktiskt en väldigt trivsam sport"
Jag tävlar allra helst på Ironmandistansen som går över 3,8 km simning, 18 mil cykling och 4,2 mil löpning. OJ, tänker ni, det skulle jag aldrig orka! Men faktum är att jag tänkte exakt lika när jag började med triathlon 2009. Jag har tidigare tävlat i sprint (0,75-20-5 km) och på den olympiska distansen (1,5-40-10 km) som var RIKTIGT långt och jobbigt. Det tycker jag faktiskt fortfarande. För under sprint och olympisk distans är det fullt blås som gäller, gång på gång passera maxintensitet, aldrig vila, och ständigt tänka taktiskt.
Men triathlon behöver inte vara så. Man behöver inte ha den snabbaste tiden. Triathlon är faktiskt en väldigt trivsam sport som man aldrig tycks tröttna på i och med att du varierar moment hela tiden. Träningen blir nästan aldrig långtråkig och det finns alltid nya saker att träna på. Ett stort plus är alla glada människor som man träffar under träningen och ger en energi tillbaka. I vår sport är man vänner och träningskamrater före och efter man stiger av tävlingsbanan, man hjälper och pushar varandra. Det gör vår sport väldigt familjär och tävlingarna till en trevlig folkfest!
För de flesta som ska komma-igång-träna inför en triathlon är simningen den största utmaningen. För er som tvekar på om ni kommer att klara det så tycker jag ni ska läsa min mammas blogginlägg på min blogg på Runners World. Hon är 50+ och har aldrig crawlat, anmälde sig till en simkurs och är nu helt hooked på sporten. Hon ska göra en triathlon i sommar och kan hon så kan NI!
Vi hörs snart igen och tills dess, vill ni veta mer om mig kan ni läsa ytterligare på min hemsida:
www.emmagraaf.com
Just nu befinner jag mig på träningsläger på Apollos träningsresort Playitas på Fuerteventura. Jag kommer träna här i två veckor och framförallt försöka få till riktigt bra cykling innan jag åker hem till vinter och kyla och tragglar på i minusgrader. Väl investerad tid för att kicka igång träningsåret och få bort de där extra julskinkekilona man kånkar runt på!
Jag kommer blogga här på Vattenfall World Triathlon Stockholms blogg för att peppa och motivera er läsare i er träning mot sommaren tävling(ar). Ni kommer att få lite insikt i hur det är att träna och leva som elitsatsande triathlet. Förhoppningsvis kan jag komma med en hel del tips som ni kan plocka med er under er träningsperiod fram till toppning inför tävling.
"Triathlon är faktiskt en väldigt trivsam sport"
Jag tävlar allra helst på Ironmandistansen som går över 3,8 km simning, 18 mil cykling och 4,2 mil löpning. OJ, tänker ni, det skulle jag aldrig orka! Men faktum är att jag tänkte exakt lika när jag började med triathlon 2009. Jag har tidigare tävlat i sprint (0,75-20-5 km) och på den olympiska distansen (1,5-40-10 km) som var RIKTIGT långt och jobbigt. Det tycker jag faktiskt fortfarande. För under sprint och olympisk distans är det fullt blås som gäller, gång på gång passera maxintensitet, aldrig vila, och ständigt tänka taktiskt.
Men triathlon behöver inte vara så. Man behöver inte ha den snabbaste tiden. Triathlon är faktiskt en väldigt trivsam sport som man aldrig tycks tröttna på i och med att du varierar moment hela tiden. Träningen blir nästan aldrig långtråkig och det finns alltid nya saker att träna på. Ett stort plus är alla glada människor som man träffar under träningen och ger en energi tillbaka. I vår sport är man vänner och träningskamrater före och efter man stiger av tävlingsbanan, man hjälper och pushar varandra. Det gör vår sport väldigt familjär och tävlingarna till en trevlig folkfest!
För de flesta som ska komma-igång-träna inför en triathlon är simningen den största utmaningen. För er som tvekar på om ni kommer att klara det så tycker jag ni ska läsa min mammas blogginlägg på min blogg på Runners World. Hon är 50+ och har aldrig crawlat, anmälde sig till en simkurs och är nu helt hooked på sporten. Hon ska göra en triathlon i sommar och kan hon så kan NI!
Vi hörs snart igen och tills dess, vill ni veta mer om mig kan ni läsa ytterligare på min hemsida:
www.emmagraaf.com