När regnet strilade från en grå himmel tog jag på mig mitt sura ansikte och gav mig ut på långpass med räserhojen. Surt att det regnade, men alla kan köra i solsken men inte alla kör i regn. Och så kände jag mig genast lite mer hard core.
Fast hard core var nog ändå att ta i. Fy, vad långsamt jag cyklar. Men utan peppig musik i öronen hade jag bara mina egna självkritiska tankar att slåss mot på cykeln. När pensionärer med permobil körde om mig intalade jag mig att "dagens pass kommer omöjligen göra mig sämre till nästa gång". Och så tänkte jag på det i ungefär två timmar och tio minuter.
Fredrik Zillén från Team Snabbare tipsade om att alltid avsluta cykelpassen med minst 10 minuter löpning. Så jag slängde in räsern i bilen och snabbt som ögat bytte jag om till löparskor.
Oh. Herre. Gud. Vilken sorglig uppenbarelse jag var. Musklerna hade dragit ihop sig när jag satt på cykeln så att när jag började springa stapplade jag mig fram med krum kropp. Nu var det jag som hade behövt permobilen!
Veckan efter cyklade jag ihop med Anne. Hon gav mig bra tips. Jag fick koppla loss ena foten och träna rundtramp med endast en fot åt gången. Sedan sa hon åt mig att slappna av i vaden och släppa ner hälen.
Jösses vilken skillnad! Det gick verkligen inte snabbare, men jag hade massa mer energi när vi kom hem. Jag kunde runda av med tio minuter löprunda med rakrygg. Och även fast det kändes som att jag hade sandsäckar runt fötterna kunde jag kuta på bra med mycket mer energi.
/Theresia
Fredrik Zillén från Team Snabbare tipsade om att alltid avsluta cykelpassen med minst 10 minuter löpning. Så jag slängde in räsern i bilen och snabbt som ögat bytte jag om till löparskor.
Oh. Herre. Gud. Vilken sorglig uppenbarelse jag var. Musklerna hade dragit ihop sig när jag satt på cykeln så att när jag började springa stapplade jag mig fram med krum kropp. Nu var det jag som hade behövt permobilen!
Veckan efter cyklade jag ihop med Anne. Hon gav mig bra tips. Jag fick koppla loss ena foten och träna rundtramp med endast en fot åt gången. Sedan sa hon åt mig att slappna av i vaden och släppa ner hälen.
Jösses vilken skillnad! Det gick verkligen inte snabbare, men jag hade massa mer energi när vi kom hem. Jag kunde runda av med tio minuter löprunda med rakrygg. Och även fast det kändes som att jag hade sandsäckar runt fötterna kunde jag kuta på bra med mycket mer energi.
/Theresia